중년뱃살 타파,저탄수 레시피 오이콩국수

반응형

중년뱃살 타파,저탄수 레시피 오이콩국수

 

무더위에 땀을 많이 흘리는 남편

시원한 콩국을 만들어두면

음료처럼 마시고 있습니다.

저는 나잇살 때문에

평생 다이어에 신경 써는 나이라

오이콩국수를 만들어 보았습니다.

 

 

1. 콩물 만들기

▶ 재료 : 검은콩 2컵, 물 5컵, 굵은소금 1/2숟가락

▶ 만드는 순서

㉠ 여름이라 검은콩은 냉장고에서 불려둔다.

㉡ 센불에서 끓어오르면 거품은 걷어낸다.

㉢ 믹서기에 콩물, 소금을 넣고 갈아준다.

 

 

2. 오이콩국수 레시피

▶ 재료 : 오이 1개, 콩물 2컵, 계란 1개, 통깨, 소금 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 오이는 굵은소금으로 씻어준 후 채칼로 밀어준 후 소금에 절여둔다.

㉡ 절인 오이를 그릇에 담고 콩물, 삶은계란, 통깨를 뿌려 완성한다.

 

 

▲ 맛있어 보이나요?

 

 

3. 콩국 레시피

▶ 재료 : 오이 1/3개, 계란 1/2개, 콩국 2컵

▶ 만드는 순서

㉠ 오이는 씻어 돌려깎기를 한 후 곱게 채썰어준다.

㉡ 계란은 반숙으로 삶아준다.

㉢ 콩물을 그릇에 붓고 계란, 오이를 올려 완성한다.

 

 

▲ 완성된 모습

 

 

 

▲ 완성된 식탁

 

성인병 예방을 돕는 건강한 검은콩으로

다이어트하는 저는 오이콩국수를

남편은 국물처럼 콩국으로

맛있게 잘 먹었습니다.

 

 

 

▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼

도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^

로그인 하지 않아도 가능하며 여러분의 공감이 제겐 큰 힘이 됩니다.

728x90