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손녀의 뒤집기 성공한 날 8월9일이면백일이 되는 손녀어제는 뒤집기를성공했다며 동영상을 보내왔다https://youtube.com/shorts/Y3_pJyKonys?si=Kq4HXqG7B4bZXGol 사랑스러운 손녀가 태어난지 83일만에 뒤집기 성공한 날 #손녀 #뒤집기성공 #사는이야기YouTube에서 마음에 드는 동영상과 음악을 감상하고, 직접 만든 콘텐츠를 업로드하여 친구, 가족뿐 아니라 전 세계 사람들과 콘텐츠를 공유할 수 있습니다.www.youtube.com쑥쑥 잘 자라는 모습그저 보기만 해도 행복하다 2026. 8. 4.
물 없이도 쫄깃한 식감! 가지호박전, 반죽은 이렇게 하세요 물 없이도 쫄깃한 식감! 가지호박전, 반죽은 이렇게 하세요 여름철 가장 흔한 채소인 가지와 호박.물 한 방울 넣지 않고도 쫄깃하고 고소한 전을 만들 수 있습니다.채소에서 나오는 수분만으로 반죽해 더욱 담백하고,메밀부침가루와 빵가루를 넣어 바삭하면서도 쫀득한 식감을 살렸습니다.간단하지만 맛은 제대로인 가지호박전, 함께 만들어 보세요. ※물없이 만드는 가지호박전▶ 재료 (Ingredients)가지 1개 (1 Eggplant)호박 1개 (1 Zucchini)멸치액젓 1숟가락 (1 tbsp Anchovy Fish Sauce)메밀부침가루 3숟가락 (3 tbsp Buckwheat Pancake Mix)빵가루 2숟가락 (2 tbsp Bread Crumbs)식용유 약간 (A little Cooking Oil)▶.. 2026. 8. 4.
시댁 형제들과 함께한 묵자계, 고성 카페 다이노스808(DINOS808) 시댁 형제들과 함께한 묵자계, 고성 카페 다이노스808(DINOS808) 시댁 3형제 가족이 함께하는 묵자계 모임.고성에서 하모회와 샤브샤브로 든든하게 식사를 마친 뒤, 여유로운 시간을 보내기 위해 찾은 곳은 다이노스808(DINOS808) 카페였습니다.경남 고성군 하이면 자란만로 719-6에 위치한 이곳은 직접 만드는 수제빵과 아름다운 정원, 시원한 분수가 어우러져 편안하게 쉬어가기 좋은 카페였습니다. 다이노스808 경남 고성군 하이면 자란만로 719-6 ▲ 다육이 ※ 입구부터 반겨주는 다육이카페 입구에는 다양한 다육식물이 예쁘게 놓여 있어 방문객을 반갑게 맞아줍니다. 작은 정원 같은 분위기가 첫인상부터 기분을 좋게 만들어 주었습니다. ▲ 100% 수제빵'100% 수제빵'이라는.. 2026. 8. 3.
골다공증 예방, 우유보다 칼슘 많은 음식? 골다공증 예방, 우유보다 칼슘 많은 음식? 매일 한 스푼 '들깨'의 놀라운 효능 나이가 들면서 무릎이 시큰거리거나허리가 자주 아프다면 뼈 건강을 점검해야 합니다.많은 분들이 칼슘 보충을 위해 우유나 멸치를 먼저 떠올리지만,우유는 소화가 어려운 경우가 있고 멸치는 나트륨 섭취가 걱정되기도 합니다.이럴 때 우리 식탁에서 흔히 사용하는 들깨가뼈 건강에 도움이 되는 식품으로 주목받고 있습니다.들깨에는 칼슘뿐 아니라 마그네슘, 오메가3 지방산, 식이섬유 등다양한 영양소가 들어 있어 중장년층 건강관리에 도움이 될 수 있습니다. ※들깨가 뼈 건강에 도움이 되는 이유1. 칼슘이 풍부한 식품들깨는 칼슘이 풍부한 식품 가운데 하나입니다.다만 식품별 칼슘 함량은 제품과 가공 상태에 따라 차이가 있으므로 단순 비교보.. 2026. 8. 2.
무더운 여름, 산책길에 만난 이색풍경 무더운 여름, 산책길에 만난 이색풍경 산책길에 만난 이색풍경저녁을 먹고 9시를 훨씬 넘긴시간동네 한바퀴 운동하러 나갔다밭에서 램프를 켜고 물주시는 농부님워낙 덥다보니한낮에는 나오지도 못하고야밤에 이렇게 물을 주고 계신다.지나가면서 날아오는 물사례에시원하게 느껴졌다.모두들 건강하세요https://youtube.com/shorts/iVFKXrVwq7E?si=tOAvZ5KCmSoWvz7x 산책길에 만난 이색풍경저녁을 먹고 9시를 훨씬 넘긴시간 동네 한바퀴 운동하러 나갔다.밭에서YouTube에서 마음에 드는 동영상과 음악을 감상하고, 직접 만든 콘텐츠를 업로드하여 친구, 가족뿐 아니라 전 세계 사람들과 콘텐츠를 공유할 수 있습니다.www.youtube.com 2026. 8. 1.
바로 먹을 수 있는 마늘꿀절임, 쪄서 만들어 더욱 부드럽고 맛있어요 바로 먹을 수 있는 마늘꿀절임, 쪄서 만들어 더욱 부드럽고 맛있어요 사돈이 보내주신 햇마늘이 많아오래 두고 먹기 좋은 마늘꿀절임을 만들었습니다.생마늘은 매운맛 때문에 먹기 부담스럽지만,한번 쪄서 꿀에 절이면매운맛은 줄어들고 부드러워져하루에 몇 알씩 간식처럼 먹기 좋습니다.몸에 좋은 마늘,가장 쉽게 먹는 방법을 소개합니다. ※마늘 꿀절임 레시피▶ 재료 (Ingredients)깐마늘( Peeled garlic ) 300g꿀( Honey ) 마늘이 잠길 정도 ▶ 만드는 법 (Directions)㉠ 마늘은 껍질을 제거해 준다.(Peel the garlic.) ㉡ 깐마늘은 씻어 물기를 빼둔다.(Wash the peeled garlic and drain well.) ㉢ 찜기에 넣고 쪄낸다.(Steam.. 2026. 8. 1.
무더위에 입맛 살리는 여름 보양식 5가지 무더위에 입맛 살리는 여름 보양식 5가지 푹푹 찌는 여름에는 쉽게 지치고 입맛까지 떨어지기 쉽습니다.이럴 때는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한제철 보양식을 챙겨 먹으면 체력 유지와 피로 회복에 도움이 됩니다.여름철 건강을 지켜주는 대표 음식들을 알아보겠습니다. 1. 장어, 담백한 소금구이가 더 건강하다장어는 양질의 단백질과 비타민 A, 비타민 B군, 오메가3 지방산이 풍부한 대표적인 보양식입니다. ※효능피부와 점막 건강 유지혈관 건강 관리피로 회복 및 체력 보충 ※맛있게 먹는 방법양념구이보다 소금구이 추천생강채, 부추, 깻잎과 함께 섭취채소와 곁들여 적당량 섭취2. 오리고기, 기름은 빼고 채소는 듬뿍오리고기는 단백질과 비타민 B군, 철분이 풍부해 여름철 기력 보충에 좋은 식품입니다.※ 효.. 2026. 7. 31.
반찬만드는 날, 우리집 식탁에 빠지지 않는 나물반찬 4가지 반찬 만드는 날, 나물반찬 4가지 /호박볶음·가지볶음·오이고추무침·매콤콩나물무침 매일 밥상을 차리다 보면 가장 고민되는 것이 반찬입니다.우리 집 식탁에 빠지지 않는 나물반찬은 텃밭에서 직접 키운 채소와 냉장고 속 재료만 있으면 부담 없이 만들 수 있어 더욱 좋습니다.오늘은 한 번 만들어 두면 며칠 동안 든든하게 먹을 수 있는 나물반찬 4가지를 소개합니다. 1.호박양파볶음(Stir-fried Zucchini & Onion)▶ 재료 (Ingredients)애호박(Zucchini) 1개양파(Onion) 1/2개어간장(Fish Soy Sauce) 2숟가락식용유(Cooking Oil)마늘(Garlic)참기름(Sesame Oil)깨소금(Sesame Seeds) 약간▶ 만드는 순서 (Directions)㉠.. 2026. 7. 31.
무더위에 10분이면 뚝딱 끓여먹는 시원한 물김치국수 무더위에 10분이면 뚝딱 끓여먹는 시원한 물김치국수 연일 이어지는 폭염에 입맛도 없고,불 앞에 오래 서 있는 일도 부담스러운 요즘입니다.이럴 때 냉장고에 시원하게 익어 있는 물김치만 있으면별다른 반찬 없이도 한 끼가 완성됩니다.새콤하고 시원한 국물에 쫄깃한 국수를 말아 먹으면더위도 잠시 잊게 되는 여름 별미입니다.오늘은 집에 있는 재료로 간단하게 만들어 먹은물김치국수(Water Kimchi Noodles)를 소개합니다. ※물김치국수 (Water Kimchi Noodles)▶ 재료 (Ingredients)국수 2인분 (Somyeon Noodles 2 servings)물김치 4컵 정도 (Water Kimchi 4 cups)오이 1/2개 (Cucumber 1/2)계란 1개 (Egg 1)김가루 (Sea.. 2026. 7. 30.
집에 있는 재료로 뚝딱! 밥도둑 참치감자조림과 구수한 우거지된장국 집에 있는 재료로 뚝딱! 밥도둑 참치감자조림과 구수한 우거지된장국 냉장고 속 흔한 재료만 있어도든든한 한 끼를 차릴 수 있습니다.오늘은 감자와 참치캔으로 만드는 참치감자조림,그리고 구수한 우거지된장국을 함께 준비했습니다.매콤달콤하게 졸여낸 감자조림과 구수한 된장국의 조합은입맛 없을 때도 밥 한 그릇을 금세 비우게 만드는 최고의 집밥입니다. 1.참치감자조림(Tuna Braised Potatoes)▶ 재료감자 2개(Potatoes 2)참치캔 1개(Canned tuna 1 can)양파 1/2개(1/2 Onion)대파 1/2대(1/2 Green onion)동전육수 1개(1 Coin broth cube)물 3컵(3 cups Water)마늘 1숟가락(1 tbsp Minced garlic)간장 2숟가락(.. 2026. 7. 29.
버리던 박속의 재발견! 추억의 맛, 박속무침과 박속 맑은국 버리던 박속의 재발견! 추억의 맛, 박속무침과 박속 맑은국 형부가 텃밭에서 직접 키운 박을 두 개나 가져다주셨습니다.한 개는 손질해 냉동 보관하고, 다른 한 개는 박고지를 만들었습니다.박을 손질하던 남편이 "옛날 어머니가 만들어주시던 박속무침이 생각난다."고 하더군요.요즘은 대부분 버리는 박속이지만, 예전에는 훌륭한 반찬과 국 재료였습니다.오랜만에 추억을 떠올리며 박속무침과시원한 박속 맑은국을 만들어 보았습니다. ※박손질과 박고지 만드는 법▶ 재료 : 박 2개(Bottle gourds 2)▶ 만드는 순서① 박은 1/2로 잘라 속을 파낸다.(Cut the bottle gourd in half and scoop out the inside.)② 박속에 있는 씨를 빼낸 후 볼에 담아둔다.(Remov.. 2026. 7. 28.
요즘이 제철! 경남 고성 하모회와 샤브샤브 맛집, 부산횟집 요즘이 제철! 경남 고성 하모회와 샤브샤브 맛집, 부산횟집 여름이면 가장 생각나는 보양 음식 중 하나가바로 하모(갯장어)입니다.가까이 사는 시댁 3형제 부부가 한 달에 한 번 모이는묵자계가 있어 이번에는 경남 고성에 있는 하모 전문점을 찾았습니다.요즘이 가장 맛있는 제철이라 싱싱한 하모회와꽃처럼 활짝 피어나는 하모 샤브샤브를 마음껏 즐기고 왔습니다. ▲ 참장어 원조 포교마을2026.07.19.시댁 3형제 부부 6명▲ 시원한 바다와 정박중인 배들 ▲ 부산횟집 부산횟집 경남 고성군 삼산면 두포1길 145 ※경남 고성 부산횟집📍 경남 고성군 삼산면 두포1길 145영업시간 : 오전 11:00 ~ 오후 8:00전화 : 055-672-2354주차 가능예약 추천참장어 원조 포교마을에 위치한 부산횟집은 여.. 2026. 7. 27.
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