맛 있는 식탁2019.03.29 00:00

한 끼 식사로 충분한 계란밥 요리 프리디타



2018년 여름방학 연수 
우리 쌀 활용 요리 실습으로 배운
한 끼 식사로 좋은 프리디타입니다.




※ 계란요리, 프리디타 만드는 법

▶ 재료 : 밥 1/2공기, 계란 5개, 감자 1개, 청. 홍 파프리카 1/4개, 당근 1/5개, 체더치즈 2개, 양파 1/4개, 베이컨 2줄, 모짜렐라 치즈 20g, 토마토케첩, 식용유, 소금, 후추 약간
▶ 만드는 순서

㉠ 각종 재료를 준비한 후 피망, 양파, 당근을 잘게 썰어 계란과 함께 풀어준다.





㉡ 베이컨은 볶아 들어내고, 양파, 감자를 볶아준다.







㉢ 계란과 채소, 밥을 잘 섞어준 후 볶아둔 감자에 부어준다.






㉣ 볶아둔 베이컨, 체더치즈, 모짜렐라 치즈를 올려준 후 뚜껑을 닫고 약불에서 익혀준다.







㉤ 접시에 담아 토마토케첩을 뿌려 완성한다.



▲ 완성된 모습




▲ 연수 모습



요즘 먹거리가 지천이라
쌀 소비가 현저히 줄었습니다.
맛있게 먹고, 배우고 왔습니다.



▼동영상 구독신청, 좋아요! 부탁드립니다^0^▼

   ???????????????TV?????????TV??????

도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^ 

로그인 하지 않아도 가능하며 여러분의 공감이 제겐 큰 힘이 됩니다.


Posted by *저녁노을*

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. 피자같기도 하고 오꼬노미야끼 같기도 하고 그러네요.
    어찌 됐든 맛있어 보입니다. ^^

    2019.03.29 10:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 맛있어 보여요^^
    저도 요즘 조금씩 음식을 배워보려합니다.
    참고할게요~

    2019.03.29 10:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 요즘같은 봄날 야외에 가지고 나가도 인기가 짱이겠는데요 ? ㅎㅎ
    우리쌀도 살리고 건강도 챙긴다면 금상첨화가 아닐까요 ? ㅎㅎ

    2019.03.29 11:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 요리 연수?
    음식 관련 일을 하시는 건가요?
    역시...
    평범한 주부의 요리가 아닌 뭔가 요리를 굉장히 좋아하고 전문가 스러운 느낌이 있긴 했어요. ^^;

    2019.03.29 11:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 한끼 식사로 충분하고
    비주얼도 예쁩니다.^^
    프리디타 기억해 놓았다가
    저도 만들어봐야겠습니다.
    좋은 하루 보내세요!

    2019.03.29 11:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 계란의 맛있는 변신이네요.
    저도 한번 만들어봐야겠어요
    고운 주말 되십시오~

    2019.03.29 11:52 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 계란으로 맛있는 요리가 되었네요.

    2019.03.29 12:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 평범한 달걀 부침같은데 너무 력셔리한 변신이에요.

    2019.03.29 12:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 먹음직스러워 보이네요.
    즐거운 하루 보내세요~^^

    2019.03.29 14:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 날씨가 너무 포근한 날씨네요~
    좋은 하루 보내시고 포스팅 잘 보고 가네요~

    2019.03.29 14:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 계란으로 정말 다양한 요리들을
    해먹을수 있는것 같습니다..
    맛도 있고 영양가도 많은 이런
    음식들을 자주 만들어 먹어야 할것
    같기도 하구요..
    잘보고 갑니다..

    2019.03.29 15:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 와아~ 정말 한끼 식사로 너무 좋을 것 같아요~
    저도 프리디타 배우고 갑니다~^^

    2019.03.29 15:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 만드는 방법이 간단해 보이는데 완전 요리네요.^^
    이런거 만들어 주면 아이들이 넘 좋아할것 같아요.

    2019.03.29 16:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 이렇게 모아두고 보니 더 먹음직스러워 보이네요!
    오늘도 좋은 하루 보내세요 : )

    2019.03.29 16:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 오 뭔가 피자같기도 하고 빈대떡 같기도 하고 그렇네요. 쌀로 만든 음식인가 봅니다. 프리디타라는 음식 새로 들어봅니다 ㅎㅎ
    주말로 접어드는 오후네요. 즐거운 저녁시간 되시기 바랍니다!!

    2019.03.29 17:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 와~ 이거 너무 좋은데요
    달걀요리는 즐겨 먹고, 좋아하는 저에게는 딱~^^
    요건 도전해보겠습니다.ㅎ

    2019.03.29 18:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 와!! 진짜 맛있어 보입니다. 방법도 간단해 주말에 만들어 먹어봐야겠습니다:)

    2019.03.29 19:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 눈과 코와 입으로 먹는 멋지고 맛나게 보이는 요리네요.
    행복하세요^^

    2019.03.29 21:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 비쥬얼이 참 좋은데요~ 계란피자같기도 하고요. 군침ㅎ 프리디타 잘 알고 갑니다 ㅎㅎ

    2019.04.01 08:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 오...
    뭔가 달걀피자같네요!
    오븐이 없어도 만들 수 있다는게 큰 장점 같아요!

    2019.04.01 15:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


"); wcs_do();