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천기누설, 염증완화에 좋은 프로폴리스 멸치볶음





프로폴리스는 일명 천연항생제라 불리며

메스틱과 함께 세계 3대 항염식품으로써

강력한 항염작용이 대표적입니다.





※프로폴리스란?

벌이 식물과 나무에서 채취한 물질을 자신의 타액효소를 첨가하여 벌집에 발라놓은 물질.



※ 프로폴리스 멸치볶음

▶ 재료 : 멸치 100g, 견과류 30g(호두, 해바라기씨, 호박씨 각 10g), 쌀 조청 3숟가락, 물 2숟가락, 깨소금 1숟가락, 간장 2숟가락, 참기름 1숟가락, 마요네즈 2숟가락, 프로폴리스 1숟가락
▶ 만드는 순서

㉠ 멸치, 견과류, 각종 양념을 준비한다.
㉡ 마른 팬에 멸치를 넣고 먼저 볶아준 후 간장, 쌀 조청, 물을 넣고 끓여 잘 섞어준다.






㉢ 물, 견과류를 넣고 볶아준 후 불을 끄고 깨소금, 마요네즈, 프로폴리스를 넣어준다. 



 프로폴리스 섭취방법
염증제거에 도움을 받으려면 프로폴리스는 식후에 섭취하는게 좋다고함.



 프로폴리스 섭취시 주의사항
제산제와 영양제는 프로폴리스와 시간을 두고 섭취하라함.
프로폴리스는 천연물질이라서 함께 섭취해도 무방. 


▲ 완성된 모습




항염증 효과가 탁월한 식재료 프로폴리스
​오리엔탈 소스에 2방울을 넣은 샐러드드레싱 
무가당 요구르트에 2방울을 넣은 간식으로
또, 한 두 방울 넣고 물에 타 먹으면 됩니다.





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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 프로폴리스 멸치볶음 염증완화에도 도움이 된다니
    신기한 레시피 입니다^^

    2019.11.23 04:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 프로폴리스라는 말을 처음으로 공부하네요..읽어보니 그렇게 흔한 재료는 아닌듯 보입니다.

    2019.11.23 08:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 프로폴리스를 넣어 멸치를 볶아도 되는군요.
    염증 완화에 좋다니 알아둡니다.

    2019.11.23 08:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 밑반찬의 최고 멸치볶음
    프로폴리스까지 첨가하면 맛도 영양도 최고일 것 같아요.. ^^

    2019.11.23 09:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 멸치볶음에 프로폴리스를 넣어 더욱 건강에 좋겠네요 ^^

    2019.11.23 10:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 멸치볶음 프로폴리스를 넣어 더욱 맛나겠네요.
    잘 보고 갑니다.
    즐거운 주말 보내세요^^*

    2019.11.23 10:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 몸에 좋은 영양덩어리의 집합체라고 해도 되겠는데요 ? ㅎㅎ
    프로폴리스로 멸치볶음을 하는건 처음 봅니다....ㅎㅎ

    2019.11.23 10:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 전혀 생각지 못한 배합이네요. 프로폴리스를 멸치볶음에 넣는 것이요. 이런 생각 처음 하는게 쉽지 않은데 대단하십니다. ^^

    2019.11.23 11:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 프로폴리스라는 멸치는 처음들어보네요.
    천연항생제라니 신기하기도 합니다.

    2019.11.23 11:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 프로폴리스가 들어간 멸치볶음 이라니 독특한데요.
    웰빙반찬이네요^^

    2019.11.23 14:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 와 이렇게 멸치볶음을 만들면 몸에 굉장히 좋겠네요~~~좋은 팁 감사합니다^.^

    2019.11.23 14:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 맛난요리 자꾸 먹고 싶어져요

    2019.11.23 15:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 프로폴리스가 들어간 멸치볶음은 건강식품이겠는데요
    잘보고 공감하고 갑니다^^
    좋은 주말보내세요~

    2019.11.23 16:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 멸치볶음에 건강을 생각한... 첨가제(?)가 들어가는 군요.
    근데... 열을 가하면 영양성분이 어떻게 될지...

    2019.11.23 16:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 대중음식의 고급화인가 보네요.
    행복하세요^^

    2019.11.23 17:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 전 플로폴리스 알약으로 섭취하고 있는데
    이렇게 요리에 넣어 먹어도 괜찮은것 같네요..^^

    2019.11.23 17:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 프로폴리스를 멸치볶음에 넣었네요. ^^
    맛은 별차이가 없는지 어떤지 궁금하네요.
    편안한 주말저녁 보내세요~^^

    2019.11.23 22:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 이거 만들어 먹어야겠습니다.

    2019.11.24 19:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 프로폴리스가 들어간 멸치볶음은 어떤맛일지 궁금하네요
    건강에도 좋고 한번 만들어 먹어보고싶어요 ^^

    2019.11.27 21:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 프로폴리스를 꼭 안넣어도 너무 맛나보이는데요. 프로폴리스까지 넣으면 건강까지 챙기고 더 좋은 반찬이네요.

    2019.12.03 23:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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