요즘 핫한 다이어트 요리, 밥없는 김밥 레시피

요즘 핫한 다이어트 요리, 밥 없는 김밥 레시피



여름이 시작되자
많은 사람들이 다이어트에 관심이 많습니다.
김밥의 칼로리가 장난 아니기에
밥을 쏙 뺀 밥 없는 김밥이 유행이라
따라 해 보았습니다.

※ 다이어트 요리, 밥 없는 김밥 레시피

▶ 재료 : 김 1장, 계란 2개, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 묵은지 2장, 식용유, 소금, 깨소금, 참기름 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 계란은 소금을 넣고 잘 풀어두고, 오이 당근도 채 썰어준비한다.

㉡ 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 약불에서 계란을 부쳐준다.

㉢ 오이, 당근은 살짝 익혀 묵은지와 함께 준비한다.

㉣ 김, 묵은지, 계란, 당근, 오이순으로 올려 끝에 물을 발라 잘 붙도록 한 후 돌돌 말아준다.

㉤ 참기름을 발라준 후 먹기 좋은 크기로 썰어 준다.

㉥ 깨소금을 뿌려 완성한다.

▲ 맛있어 보이나요?




김밥 한 줄에 밥이 한 공기
작게 들어가도 반 공기는 들어갑니다.
다이어트에 도움 되는 밥 없는 김밥, 어때요?
맛있게 잘 먹었습니다.

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