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요즘 핫한 다이어트 요리, 밥 없는 김밥 레시피
여름이 시작되자
많은 사람들이 다이어트에 관심이 많습니다.
김밥의 칼로리가 장난 아니기에
밥을 쏙 뺀 밥 없는 김밥이 유행이라
따라 해 보았습니다.
※ 다이어트 요리, 밥 없는 김밥 레시피
▶ 재료 : 김 1장, 계란 2개, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 묵은지 2장, 식용유, 소금, 깨소금, 참기름 약간
▶ 만드는 순서
 |  |  |
㉠ 계란은 소금을 넣고 잘 풀어두고, 오이 당근도 채 썰어준비한다.
 |  |  |
㉡ 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 약불에서 계란을 부쳐준다.
 |  |  |
㉢ 오이, 당근은 살짝 익혀 묵은지와 함께 준비한다.
 |  |  |
 |  |  |
㉣ 김, 묵은지, 계란, 당근, 오이순으로 올려 끝에 물을 발라 잘 붙도록 한 후 돌돌 말아준다.
 |  |  |
㉤ 참기름을 발라준 후 먹기 좋은 크기로 썰어 준다.
 |  |
㉥ 깨소금을 뿌려 완성한다.
▲ 맛있어 보이나요?
김밥 한 줄에 밥이 한 공기
작게 들어가도 반 공기는 들어갑니다.
다이어트에 도움 되는 밥 없는 김밥, 어때요?
맛있게 잘 먹었습니다.
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배고프게 살아온 옛날 사람들은 그랬지요 밥을 먹어야한다고....
답글
밥없는 김밥이하 하니
그야말로 앙꼬없는 찐빵이네요.. ^^
맛나 보입니다
답글
호오~ 밥 대신 계란지단을 넣고 야채들을 넣은 김밥 이군요.
다이어트요리로 좋겠습니다. ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요 ~^^
답글
밥없는 김밥 완전 다이어트식 이네요
대박 소리가 절로 나는군요^^
답글
탄수화물없는 김밥이군요.ㅎ
잘 보고 갑니다~ 즐거운 하루 보내세요
답글
밥 없는 김밥이라,
아이디어가 기발하네요.
맛있어 보입니다
고운 한 주 되십시오
답글
다이어트에 도움되는 김밥이라니~
이건 꼭 먹어야겠습니다.^^
참기름을 발라 깨소금을 뿌려 완성한
모습이 넘 맛있어보입니다.
답글
밥 없는 김밥이라니 맛 보고 싶은데요.^^
답글
밥이 안들어가서 칼로리가 낮겠네요. 다이어트에 아주 좋은 김밥이네요.ㅎㅎ
답글
정갈하고 맛있게 만드셨네요.
역시 솜씨 좋으신 노을님!
맛있게 보고 공감 합니다.^^
답글
밥 없는 김밥 아주 좋네요! 다이어트에도 좋고 몸에도 좋을 것 같습니다!
답글
잘보고갑니다 점심 맛있게 드시고 ~즐거운 하루 보내세요
우와 이거 진짜 좋은데용~!!
사실 김밥 칼로리가 엄청 높다고 해서
잘 안 먹는데 ㅎㅎ 밥이 없으면 정말 다이어트에도 좋겠어요
거기다 맛도 있어보이고요^^
답글
맛깔스런 김밥입니다.
답글
밥이 없어도 충분히 든든할 것 같아요.
김밥샐러드?? 그런 기분도 들구요.^^
답글
밥 없는 채소김밥이군요.
전 요즘 다이어트 하느라 아내가 쌀곤약 섞은 밥을 해줘서 먹고 있는데
저녁노을님의 이 김밥에는 밥 차제를 빼 버렸네요.
배가 찰까요? ㅜㅜ
답글
안녕하세요 ^^
묵은지가 들어간
김밥
너무 맛있어보여요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
다이어트엔 정말 좋을거같아요
포스팅 잘보고 돌아갑니다
오늘도 즐거운 하루되세요 ^^
답글
김밥 엄청 좋아하는데, 디욧할때는 요렇게 먹어야겠네요. ㅎㅎ
답글
밥없이?? 라고 했는데 맛있어보이네요 ㅎㅎ
답글
탄수화물 뺀 김밥~ 다이어트에 좋겠네요
잘 보고 공감하고 갑니다^^
좋은 하루보내세요~
답글
다이어트 하는 분들이 즐겨 먹을 것 같습니다.
행복하세요^^
답글