저탄수 다이어트요리, 두부와 호박을 동시에!

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저탄수 다이어트요리, 두부와 호박을 동시에!

 

나이들수록 체중에

신경 쓰지 않으면 안되기에

저녁에는 탄수화물을 줄이고 있어

단백질과 비타민을 한꺼번에 먹을 수 있는

두부와 호박요리입니다.

 

 

※ 두부호박구이 레시피

▶ 재료 : 두부 1/2모, 호박 1/3개, 식용유, 양념간장, 통깨 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 두부와 호박은 같은 크기로 썰어준다.

㉡ 프라이팬에 두부와 호박을 넣고 앞뒤 노릇하게 구워낸다.

㉢ 접시에 구운두부와 호박을 차례로 담아준 후 양념간장, 통깨를 뿌려 완성한다.

 

 

▲ 완성된 모습

 

▲ 밑반찬과 담아낸 모습

 

간단하게 만들 수 있어 좋아요.

남편은 밥을 먹고

저는 두부호박구이만 

맛있게 잘 먹었습니다.

 

 

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