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간단한 저녁식사, 닭 가슴살 샐러드
세월이 가니 나잇살 때문인지
체중관리에 신경쓰지 않을 수가 없습니다.
할 수 없이 저녁은 6시 이전에,
아주 간단하게 먹으며 지내고 있습니다.
※ 닭 가슴살 샐러드 만드는 법
▶ 재료 : 닭 가슴살 50g, 상추 30g, 쑥갓 30g, 발사믹 소스 3숟가락
▶ 만드는 순서
 |  |  |
㉠ 물 2컵을 붓고 닭 가슴살을 삶아준 후 결대로 쭉쭉 찢어둔다.
 |  |  |
㉡ 상추와 쑥갓은 씻어 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아준다.
㉡ 찢어둔 닭 가슴살을 올려준 후 발사믹소스를 뿌려 완성한다.
*발사믹 소스가 없으면 진간장, 매실진액, 식초, 마늘을 넣어 만들어주면 됩니다.
▲ 완성된 모습
 |  |
▲ 한 젓가락 하실래요?
 |  |
▲ 소스와 잘 어울립니다.
새콤달콤
퍽퍽한 닭 가슴살도
자작한 소스와 어우러져
목넘김도 쉬웠습니다.
몸이 가벼워지고
건강해지는 저녁식사로
한 접시 뚝딱 금방 먹어 치웠습니다.
인스타, 스토리, 페북, 포스트, 유튜브에서도 만나요~
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ㅎㅎ 저녁노을님도 다이어트 하시나요?
닭가슴살샐러드가 발사믹소스와 어울리겠어요. ^^
공감 꾹 ~~
즐거운 주말 보내세요 ~^^
답글
닭가슴살 샐러드 잘 보고 갑니다.
다이어트할때 먹는 닭가슴살은 정말이지 지겨워서 어떻게하면 맛있게 먹을 수 있을까 항상 고민하게 되는것 같아요.
즐거운 주말 보내세요~
답글
닭가슴살은 다이어트에 정말 좋죠. ^ ^ 오늘도 유익한 음식팁 잘 보고가네요
답글
와우 다이어트에 정말 좋겠어요.
부럽네요.
행복한 하루되세요.
답글
저녁을 간단히 먹어야 하는데 그게 잘 안됩니다 ㅎ
즐거운 하루 되세요^^
답글
입맛 당기네요^^
답글
아고~~나잇살 갑자기 식욕이 뚝~~ ㅎㅎㅎㅎ
닭가슴살 쟁여나야될까요~ ㅋㅋ
좋은 일요일 보내세요~~^^
답글
저렇게 먹으면 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ
답글
다이어트 식단으로 유명세를 떨치고 있는 닭가슴살 요리~ 보기만해도 건강해지는 기분입니다^^
답글
헬스로 근육키우기하면서 주로 먹는 것이네요.ㅎ
답글
퍽퍽하지 않게 요리해서 먹으니 좋은데요
답글
ㅎㅎ 가끔 다이어트할때 즐겨 먹는 식단이네요~!
잘보고 갑니다. 좋은 하루 되세요!
답글
다이어트도 건강과 영양을 생각하면서 해야합니다.
행복하세요^^
답글
이건 만들어 먹어야 하겟습니다.
살을 빼면서 건강을 유지할 수 있으니...
답글
냉동실에 있는 닭가슴살 아이들을
요렇게 해결해야 겠네요...
마음은 굴뚝인데 워낙 퍽퍽해서 ㅎ
맛있을거 같아요 ^^
답글
간단하지만 단백질이 풍부해 근육 만드는 데도 이롭고 배도 든든할 것 같아요
답글
와아우 닭가슴살 먹는법 이렇게 먹으면 깔끔하고 건강에도 좋겠네요
저도 이렇게 한번 해봐야겠어요 ㅎㅎ
답글
집에서 간단히 혼밥할때
닭가슴살 볶아서 소스 만들어 먹곤 합니다.^^
야채와 단백질 함께 섭취할 수 있어 좋지용!!!!!
답글
닭가슴살에 샐러드 진짜 좋아하는데 이거 진짜 맛있어 보여요! 따라 만들어봐야겟어요! ㅎㅎ
답글
오!! 다이어트음식으로 괜찮은거같아용!!!좋은정보감사합니당
답글