며칠 전, 유방암을 앓고 한 쪽을 제거 해 버린 친구를 오랜만에 만났습니다. 대인기피증으로 인해 사람만나는 걸 싫어하는 것 같아 바쁜 일상이지만 한 달에 한 번쯤은 꼭 시간을 내 만나고 있습니다.
늘 그렇지만 우리는 건강할 때 지켜야한다는 사실을 잊고 사는 것 같습니다. 하루 하루 살아내기에 바빠 건강에 대해 관심도 없이 지내다 막상 아파 병원을 찾았을 때에는 시기가 늦어버린 사람들이 간혹 있으니 말입니다.
그녀가 하루를 견디어 내는 이유는 가족 때문입니다.
이제 대학생인 아이들을
챙겨주지 않으면 아무것도 할 줄 모르는 남편을
그냥 두고 떠나지 못한다는 친구입니다.
암(cancer)이란 단어는 그리스어 ‘karknos'에서 유래한 이름으로 게와 양의 의미를 갖고 있습니다. 게는 한번 물면 놓지 않습니다. 이것은 죽어야 끝나는 암의 속성과 비슷합니다. 또 표면이 거칠고 딱딱하며 울통불퉁하고, 똑바로 걷지 않고 옆으로 걷는 게처럼 암의 성장 역시 정상적이지 않습니다. 암세포는 한번 생기면 그 기세를 걷잡을 수 없습니다. 다른 세포로 갈 영양분을 다 빼앗아 엄청난 속도로 증식합니다. 환자가 암을 견디지 못해 죽으면 결국 암세포도 죽을 수밖에 없지만, 탐욕으로 결국에는 자신도 죽음에 이른다는 것을 모르는 어리석은 세포입니다.
암을 이겨내기 위해 피해야 할 7가지
최근 한국인에게 암이 더욱 자주 발생하는 이유는 무엇일까?
매사에 조급한 마음으로 말하고, 시간에 쫓기는 생활습관은 스트레스를 유발합니다. 참고, 인내하고, 기다리는 여유가 없는 마음이 암을 일으킵니다.
경쟁이 지나쳐 내가 살기 위해 남을 밟고 올라서야 하는 전투적인 마음이 암을 부릅니다. 너무 목표지향적인 삶을 살다 보니 대인관계에서 오는 스트레스를 제대로 풀 길이 없습니다. 자연적으로 기쁨과 감사와 웃음은 얼굴에서 사라지고, 대신 그 자리에 남은 맺힌 마음이 암을 부릅니다.
3. 거친 식사 때문입니다.
4. 밖에서 먹는 먹을거리의 오염도 간과할 수 없습니다.
많은 샐러리맨은 잠도 제대로 자지 않고 일을 하거나, 배변하는 여유로운 삶은 꿈이 돼버렸습니다. 게다가 운동도 거의 하지 않고, 차를 타고 다니다 보니 걷지 않습니다.
자동차나 공장의 매연, 도심의 오염된 공기 속에는 무수한 발암물질이 들어 있습니다. 이들은 암의 원인이 되는 물질입니다. 시내를 다니면서도 되도록 깨끗한 공기를 마시기 위해 노력해야 합니다. 가정에서는 공기청정기를 사용하는 것도 좋지만, 그보다는 나무와 화초를 잘 가꾸는 편이 낫습니다.
우리나라의 술과 담배 소비는 가히 세계적입니다. 술과 함께 과식도 폭식, 담배를 같이 피우면 몸이 힘들어지는 게 당연합니다. 술과 담배는 모든 병에 70~80% 정도 연관이 있는 것으로 보고되고 있습니다.
암은 느닷없이 오는 불청객이지만 요즘은 감기처럼 흔한 병입니다. 암을 예방하거나 이겨낸다는 의미에서 일곱 가지 생활은 반드시 피해야 합니다.
하루를 살아도 건강했으면 하는 맘 가득합니다.
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저도 암을 이겨내기 위한 위의 방법들...
꼭 염두에 두면서 미리미리 예방하도록 노력하겠습니다~!
즐거운 휴일 보내세요~!
답글
꼭 유념해야 겠습니다.
좋은 정보 감사드립니다.^^
답글
담배를 끊어야 하는데 참 힘드네요 ㅋ
답글
특히 5번을 잘 실천해야겠어요....저는...
어른이 암으로 고통하고 계신지라 남의 일 같지 않아요..
답글
암 발생률이 점점 증가 하고 있다고 하더라구요..
오늘 주신 정보 잘 기억하고
실천하도록 노력해야겠습니다.
저녁노을님 정말 좋은 정보 감사합니다.
행복한 일요일 저녁 되세요 ^^
답글
1,3,4,5,7 ㅠ_ㅠ
아이고...젊음만 믿고 너무 대충살고있는거 같던데...
조심해야겠습니다...
답글
암은 특히 마음의 자세가 정말 중요하더군요.
모두 건강하게 사시길 바랍니다.
답글
꼭 피해야할 7가지네요. ㅠ.ㅜ
회사생활하면서 잘 지켜질런지 모르지만 조금이라도 줄이도록 노력해야겠습니다.
답글
휴 알면서도 어렵습니다.
먹고 살기도 힘들고 할일도 많은데
모든 것이 다 걸리는군요.
잘 보고 갑니다.^^
답글
요즘은 암도 쉽게 걸리는 것 같습니다.
건강검진을 정기적으로 해야겠습니다. ^^
답글
암이 많아지는 건 아무래도 삶이 힘들어지기 때문이 아닌가하네요..
그리고 수명이 길어진 것도 그 이유이겠죠...
평온하게 살수만 있다면 좋겠지만..현실은 너무나도 쉽지 않네요..ㅎㅎ
답글
저는 다 해당하는 것 같습니다. ㅜ.ㅜ
답글
암을 이겨내는것을 떠나서 건강을 챙기기 위해서 다시한번 삶을 돌아봐야 겠습니다.
답글
네.. 정말 건강이 최고인듯 합니다..
아프지 말고 건강하게 살수있는 10가지인듯 하기도...^^
답글
장수하려면 블로그를 안하는 것도
한가지 방법이네요.ㅋㅋㅋ
어쩔대는 포스팅하다가 잠도 제대로 못자고 출근한다는..^^
답글
다른것은 큰 문제가 없는데..
술 좋아하는 남편이 제일 걱정 입니다
다행이..건강 검진을 하니..
건강은 한데..
술이 걱정 입니다
답글
건강은 건강할때 말고는 있지만 실천을 모사하는 현대인들이 상당히 많음을 알수 있는데,
이 글을 보고 건강유지에 조금이라도 도움이 되었으면 합니다^^
답글
아, 나열해주신 것 대부분이 다 저에 해당되는군요. 습관와 마음을 바꿔먹어야 하겠네요. 휴. 쉽지는 않겠지만, 도전해봐야겠습니다.
답글
좋은 정보 감사드립니다
답글
술, 담배는 줄이고 운동은 열심히~
덤으로 건강한 먹거리를 먹으면 되는군요.
얼른 도시생활 접고 고향으로 내려가야겠어요~^^
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