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맛 있는 식탁

남은 차례음식의 변신, 문어과일샐러드

by 홈쿡쌤 2022. 9. 14.
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남은 차례음식의 변신, 문어과일샐러드

 

나잇살 때문일까?

명절연휴에 체중이 확 늘어

다이어트를 해야할 것 같아

남은 차례음식으로 문어 과일샐러드를

만들어 먹었습니다.

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※ 문어 과일샐러드

▶ 재료 : 문어 1/4마리, 사과 1/4쪽, 참외 1/4쪽, 멜론 1/4쪽, 마늘 1숟가락, 간장 1숟가락, 식초 1숟가락, 참기름 1숟가락, 깨소금 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 사과, 참외, 멜론, 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

㉡ 마늘, 간장, 식초, 참기름, 깨소금을 넣고 소스를 만들어준다.

㉢ 썰어둔 과일, 문어를 소스에 버무려준다.

 

 

 

※ 견과류 요플레

▶ 재료: 수제 요거트 2컵, 견과류, 꿀, 화분 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 수제요거트, 견과류, 꿀, 벌화분을 넣어준다.

 

▲ 완성된 모습

 

 

  맛있어 보이나요?

 

차례상에 올랐던 문어와
과일을 함께 넣어
샐러드를 만들어 요플레와
간단하게 저녁을 먹었습니다.

 

 

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