혼밥, 텃밭채소로 만든 다이어트 비빔밥
남편은 모임이 있어 나가고
혼자 있자니 '저녁을 먹어? 말어?'
다이어트도 할 겸 그냥 넘기려다
형부가 전해 준 텃밭 채소가 생각나
뚝딱, 찬밥으로 만든 비빔밥입니다.
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▲ 형부가 전해 준 텃밭 채소
퇴근을 하고 집으로 돌아오니
현관문에 걸려있는 텃밭채소
형부의 사랑 먹고 자란 녀석입니다.
※초간단 다이어트 비빔밥 레시피
▶ 만드는 순서
㉠ 계란은 터뜨려 밥과 함께 전자레인지에 2분간 돌려준다.
* 노른자는 이쑤시개로 구멍을 낸 후 돌리시고 반숙을 원하시면 시간 조절을 하면 됩니다.
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㉡ 밥 위에 채소를 싹둑싹둑 잘라주고 초고추장을 올려준다.
▲ 맛있어 보이나요?
밥보다 많이 들어간 채소
3분이면 뚝딱 완성되는
정말 간단한 다이어트 비빔밥,
혼자서도 맛있게 잘 먹었습니다.
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댓글을 달아 주세요
주말 휴일 잘 보내세요~
2020.05.10 06:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]포스팅 잘 보고 갑니다~
눈으로만 봐도 건강해집니다^^
2020.05.10 06:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]건강 비빔밥
2020.05.10 07:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]보기만해도 먹음직 스럽네요^^
우와~ 건강식이네요~!
2020.05.10 08:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘보고가요~~
와 진짜 건강해보입니다~~~
2020.05.10 09:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]아내가 이런 비빔밥 가장 좋아합니다..ㅋ
2020.05.10 09:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]계란을 먼저 렌지에 넣고 돌려놓은뒤
2020.05.10 10:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]나머지 음식재료를 넣는것이 아주 인상적이네요
잘보고 갑니다 ^^
최애중의 최애 비빕밥...^^*
2020.05.10 10:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]포스팅 잘 보고 갑니다.
2020.05.10 11:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]텃밭채소 비빔밥 아삭아삭 하고 건강이 가득할거 같아요
제 텃밭은 아직 가난하지만 저도 저렇게 채소를 가득 수확할수 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
2020.05.10 12:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]건강해지는 맛!!
2020.05.10 12:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]쉽고 간단하게 먹기 좋네요
맛있게 보고 갑니다.
2020.05.10 12:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]포스팅 잘보고
2020.05.10 13:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]야무지게 다녀갑니다
행복한 주말되세요 ~~♡
정말 한 번 만들어 먹어 봐야겠어요. 정말 맛있어 보입니다!
2020.05.10 17:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]텃밭 키우는 재미가 키우면서 먹을수 있다는건데 넘 맛있어보여요
2020.05.10 17:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]현관문에 걸려있는 비닐봉지...
2020.05.10 20:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]참 부럽습니다..^^
형부의 사랑이 가득한 다이어트 비빔밥이네요..^^
싱싱한 텃밭 채소로 비빔밥을 만들었네요.
2020.05.10 21:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]행복하세요^^
형부님께서 주신거라 더더욱 건강하고 더더욱 맛있어 보입니다 ㅎㅎ
2020.05.10 21:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]형부의 마음이 느껴지네요.
2020.05.12 08:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]신기하게 텃밭 작물들이 더 맛있지요. 그래서 텃밭을 가꾸고 나온 채소를 주변 지인과 나눔을 하나 봐요.
공감 꾹 누르고 갑니다. 즐거운 화요일 보내세요.
텃밭 채소로 만든 비빔밥 건강에도 좋고 다이어트에도 좋을것 같네요.
2020.05.12 21:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]