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유용한 정보 나눔719

뽀송뽀송 빨래 빨리 말리는 법 뽀송뽀송 빨래 빨리 말리는 법 3일 동안 지루하게 봄비가 내리던 날, 83세의 시어머님이 실수를 한 옷이 마르지도 않았는데 또 한 벌 벗어냈습니다. 또, 딸아이 아침에 학교 가야하는데 스타킹이 덜 말랐다고 짜증을 냅니다. 신학기라 바쁘게 돌아가는 일상에서 집안일까지 챙기는 건 내게 무리였나 봅니다. 이렇게 날씨까지 도움을 주지 않으니 말입니다. 이럴 때, 여러분은 어떻게 해결하십니까. 노을이가 알고 있는 빨래 빨리 말리는 요령을 알려드리겠습니다. 1. 실내에서 말리기 건조대를 집안으로 들여놓거나 옷걸이에 빨래를 걸어 집안 곳곳에 두면 빨리 말고 가습기 역할을 톡톡히 합니다. 빨래 마무리 단계에서 향이 함유된 섬유유연제를 넣으면 실내에 향이 퍼져 방향제 효과까지 있습니다. 불을 사용해 평균 온도가 높은 주.. 2010. 2. 16.
명절, 고향 떠날 때 차량점검부터 명절, 고향 떠날 때 차량점검부터 모두가 들뜬 마음으로 오후가 되면 고향으로 달려갈 것입니다. 명절 연휴를 이용해 가까운 곳으로 마지막 겨울여행을 떠나는 사람도 점점 늘어나고 있습니다. 자동차를 이용해 안전하게 다녀오기 위해선 자동차 안전 점검은 필수. 특히 겨울철은 꽁꽁 얼어붙은 미끄러운 노면, 폭설 등으로 안전운전에 더 신경 써야 할 때입니다. 겨울철 여행을 떠나기 전 차량정비소 점검을 받은 후 떠나는 것이 가장 안전합니다. 그렇지 못할 경우엔 집에서 할 수 있는 간단한 검진으로 차량 상태를 확인하고 떠나야 고장으로 인한 고생을 미연에 방지할 수 있을 것입니다. 기본적인 차량점검부터 겨울철 쉽게 일어날 수 있는 자동차 이상 증상과 해결방법 등에 대해 알아봅시다. 1. 부동액 부동액은 엔진의 수명에 영.. 2010. 2. 12.
건강을 위한 ' 면역력 높이는 생활수칙' 건강을 위한 ' 면역력 높이는 생활수칙' 사람이 하루를 살아도 건강하게 살다간다면 그 만큼 더 큰 행복은 없을 것입니다. 아무리 나쁜 병균이 몸을 파고 들어도 건강하다면, 면역력이 강하다면 물리칠 수 있습니다. 인체는 끊임없이 공격해 오는 병원체, 독소 등 항원으로부터 스스로를 지키는 방어체계를 갖고 있는데, 여기에 관여하는 기관과 조직, 세포들을 망라해 ‘면역계’라고 한다. 면역계는 끊임없이 체내로 잠입해 드는 온갖 세균과 바이러스, 독성물질 등을 퇴치합니다. 콧구멍 속의 털은 공기 중의 이물질을 거르고, 코 점막의 면역세포는 감기 바이러스가 들어오면 재채기를 유발해 이를 몸 밖으로 몰아냅니다. 또 위산은 음식에 묻어온 박테리아를 죽이고, 해로운 음식이 들어오면 위점막 면역세포가 가동돼 구토를 유발함으.. 2010. 2. 6.
그치지 않는 딸꾹질, 약으로 먹는 커피 그치지 않는 딸꾹질, 약으로 먹는 커피 이제 긴 겨울방학도 다 지나갔다. 개학을 하는 녀석들 마지막 늦잠이라며 깨워도 일어나질 않는다. "엄마! 오늘만!" 한마디 해 놓고 새근새근 소리를 내며 꿈나라로 빠져든다. "그래, 오늘만 즐겨라." 하고는 그냥 두었더니 12시를 훌쩍 넘깁니다. 점심은 먹어야겠기에 이불을 젓히며 깨웠더니 할 수 없이 일어나는 두 녀석들. 화장실에서 나오며 딸아이는 연신 딸꾹질을 해대는 것이다. "왜 그래? 너 뭐 훔져 먹었지?" "아니야." 동생이 등 뒤에서 "야!" 소리를 지르며 놀래게 해 보아도 소용이 없다. 남편은 딸꾹질은 (혀를 잡아당기면) 멈춘다. 딸꾹질을 일으키는 신경은 주로 혀에 분포되어있기 때문에 혀를 잡아당겨 딸꾹질을 일으키는 신경에 다시 자극을 주면 딸꾹질을 멈추.. 2010. 2. 3.
여성건강을 위협하는 패션? 여성건강을 위협하는 패션? 2010년에는 어떤 패션이 유행할지 궁금해하는 여성들이 참 많을 것입니다. 하지만, 유행을 따라가면서 멋 내려다가 잘못하면 병을 키울 수도 있다고 합니다. 여성건강을 위협하는 패션 무엇이 있을까요? 1. 커질수록 위험한 가방 흔히 빅백이라고 부르는데 멋스럽고 실용적이긴 하지만 화장품과 지갑 , 각종 통장, 읽을 책 한 권이 들어가다 보니 가방의 무게는 3kg이 넘습니다. 이렇게 무거운 가방을 하루에 1시간 이상 들고 다니면 목과 어깨 허리에 통증이 생깁니다. 그리고 한쪽에만 무게가 실려 척추측만증 등 몸의 불균형을 초래할 수 있습니다. 되도록 가방 무게를 줄이고 틈틈이 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다. 무거운 가방을 들고 다닐 때 머리와 어깨를 똑바로 펴는 정확한 자세를 취하.. 2010. 2. 1.
겨울철 감기 뚝! 천연 가습기 만들기 겨울철 감기 뚝! 천연 가습기 만들기 겨울철이 되면 건조한 실내 공기로 인해 호흡기 질병을 앓는 경우가 많아집니다. 아이들은 저항력이 떨어지고 특히 아파트에서 생활하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 공기가 건조할 때 방안의 습도를 높이기 위해서, 특히 아이가 열이 나고 가래가 많은 호흡기 질환에 걸렸을 때 가습기를 사용하면 호흡기에 필요한 습기를 제공하여 가래를 묽게 해주고 열도 떨어뜨려 주는 역할을 합니다. 가습기를 틀어 실내의 습도를 높여 주게 되면 숨쉬기가 편해지고 목이 한결 부드러워지는 것을 느낄 수 있습니다. 겨울에 적정한 실내 습도를 유지하려고 많은 엄마들이 가습기를 사용하고 있습니다. 그러나 가습기를 올바로 사용하지 않으면 세균 번식을 활발하게 해 오히려 독이 됩니다. 건조하기 쉬운 겨울철에 가.. 2010. 1. 31.
투명 매니큐어, 알뜰 활용법 투명 매니큐어 알뜰활용법 며칠 전, 딸아이가 학원 간다며 다서면서 "엄마! 어떡해!" "뭐가?" "옷에 단추가 떨어지려고 해!" "다른 옷 입고 갔다 와!" "안돼! 시간 없단 말이야. 늦었어." "그러게 엄마가 일찍 일어나라고 했지?" "몰라." 색상에 맞게 코디해서 입어서 하나를 갈아 입으면 다 갈아입으야 된다며 징징거립니다. 할 수 없이 투명 매니큐어를 가지고 와 발라 주었습니다. "어? 매니큐어 바르면 더 이상 안 풀려?" "응." 호호 불어 말려주었더니 "엄마 최고! 쌩유!"하며 뛰어 나갑니다. 준비성 없고 헐레벌떡이는 모습 누굴 닮았는지, 조금만 일찍 서두르면 여유있게 다닐텐데 아무리 고쳐보려 해도 잘 되질 않습니다. 1. 가죽벨트의 구멍에 살짝 칠하고 사용하면 오래 사용한다. 구멍이 헤지거나.. 2010. 1. 30.
상큼한 맛, 몸에 좋은 건강 주스 3가지 상큼한 맛, 몸에 좋은 건강 주스 3가지 바쁜 하루하루 속에서 자판기 커피 맛에 익숙해진 현대인들의 텁텁한 입맛을 상큼하게 돌려줄 영양 주스. 현대인의 지친 몸과 마음까지도 건강하게 만들어주는 영양 주스는 주위에서 흔히 볼 수 있는 재료들을 이용하여 손쉽게 만들 수 있습니다. 조금만 부지런해진다면 내 몸은 물론이고 가족들의 건강까지도 톡톡히 챙길 수 있을 것입니다. 1. 아침마다 얼굴이 붓는 다면? 밤에 라면을 먹고 자면 아침에 얼굴이 부어있을 때가 많습니다. 얼굴이 붓는 이유는 나트륨과관계가 있다고 합니다. 우리 몸의 수분을 조절하는 성분으로 나트륨이 있는데, 나트륨은 세포 안에 수분을 끌어당겨 보존하려는 성질이 있다고 해요. 그런데 라면은 나트륨 즉, 염분의 함량이 높은 음식 중의 하나잖아요. 따라서.. 2010. 1. 28.
제대로 놓고 키우면 더 상쾌한 '공기 정화 식물' 제대로 놓고 키우면 더 상쾌한 '공기 정화 식물' 어느 가정에나 키우고 있는 공기 정화 식물 아무데나 놓고 키우면 NO !! 제대로 놓고 키우면 집안이 한층 더 상쾌해진다는 사실 아세요? 1. 파키라 : 공부방 이산화탄소 제거에 탁월한 능력을 발휘하여 음이온을 다량 방출하여 공기 정화에 아주 좋다. 심리적으로 안전된 상태에서 발생하는 알파파의 발생을 촉진시켜 독서를 하거나 공부할 때에 집중력을 높여준다. 햇빛을 좋아하기 때문에 햇빛에 자주 내주어야하고 4~5일에 한번씩 물을 듬뿍 주면 된다. 2. 산세베리아 : 침실 음이온 배출 기능이 뛰어난 식물. 음이온은 공기 중에 떠다니는 유해물질과 빠르게 결합해 바닥에 떨어뜨림으로써 공기를 깨끗하고 신선하게 유지해준다. 또한 밤에 산소를 배출하기 때문에 숙면에도 .. 2010. 1. 26.
집안이 세균의 온상이라구? 집안이 세균의 온상이라구? 실내에는 미세한 먼지나 오염물질로 가득 차 있습니다. 이때 감기 바이러스를 가진 사람이 들어올 경우 바이러스의 전파가 더욱 용이해집니다. 추위로 인해 떨어진 면역능력에, 건조함으로 인한 1차 방어벽의 허술함, 그리고 밀폐된 공간으로 인한 전파의 효율성 등은 바이러스 전염에 안성맞춤인 환경인 것이다. 겨울철 우리 주변에서 흔히 발생할 수 있는 각종 세균감염과 그 예방책에 대해 알아봅시다. 1. 변기 변기물을 내리면 50만 마리으 세균이 화장실 전체로 번집니다. 이럴때 습관하나만 바꾸시면 됩니다. 변기 뚜껑을 닫고 내리세요. 작은 습관 하나가 우리 가족으 건강을 지킵니다. 2. 칫솔이 충치를 만든다? 더러운 칫솔은 충치와 치주질환을 일으킬 수 있어 세균을 번식 시키는 가장 큰 문제.. 2010. 1. 25.
당신도 혹시 야식증후군? 이제 막 고등학생이 될 딸아이와 중3이 되는 아들, 밤 늦게까지 공부하는 녀석들이 저녁을 먹은 지 오래되다보니 배가 슬슬 고픈가 보다. "엄마! 뭐 먹을 것 없나?" "글세. 뭘 먹을래?" "아~아이스크림에 우유 타 먹자." 아들이 냉동실에 있는 아이스크림을 컵에 담고 우유를 담아 '밀크 세이크! 오호!~" 신나게 장난을 치며 둘이서 맛있게 먹습니다. 그러더니 손에 들려있는 핸드폰으로 인천에 사는 사촌동생에게 멀티 문자를 날립니다. "우리 맛있는 거 먹는다!' 제법 자랑스럽게 보냈는데 답장이 더 재미있었습니다. '우리는 맛있는 통닭이다 캬캬캬~~'하는 게 아닌가. "와. 이 밤에 통닭시켜 먹어?" "엄마! 우리도 시켜먹자!" "아니야. 곧 자야되는데 먹지 말자." "알았어." 겨우 그냥 넘어가긴 했는데,.. 2010. 1. 24.
벗어나고픈 생리통 완화 시키는 법 벗어나고픈 생리통 완화 시키는 법 사춘기 이후의 여성이라면 성장하고 성숙하면서 생리, 일명 월경을 치른다. 새로운 생명을 잉태할 수 있는 위대한 몸을 갖게 됨을 의미하는데, 월경은 새 생명의 탄생과 관련 있는 중요한 현상이기에 심리적인 부담감과 불편함이 따르기도 한다. 그런데 그 정도가 개인마다 차이가 많아 고통스러워 일상생활조차 힘든 경우도 있다. 중학교 시절, 같은 반 친구가 순식간에 안색이 창백하고 파리해져 금방 쓰러질듯하여 주변사람을 매우 당혹스럽게 하였다. 생리통이 원인이었다는 사실을 뒤늦게 알게 되었는데 아직도 기억이 생생할 정도로 뇌리에 깊이 남아 있다. 그만큼 생리통에 대해 낯설어 한 것을 보면 흔한 경우는 아니었던 듯하다. 그러나 요즘은 다르다. 과거에 비하여 학생들의 성장속도가 많이 빨.. 2010. 1. 21.
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