일주일의 행복, 가족을 위한 건강 밥상
일주일의 행복, 가족을 위한 건강 밥상 며칠 전, 감기 몸살을 앓고 난 남편이 한마디 합니다. "얼큰하게 장어국이 먹고 싶다." "이젠 다 나았나 보다." "그래서 그런가 장어국 생각이 나네." "알았어요." 시장에 나가 이것저것 사다가 뚝딱뚝딱 맑은 도마 소리를 내 보았습니다. 1. 멸치땅콩조림 너무 많이 만들지 않습니다. 밑반찬이다 보니 그렇게 많이 먹지는 않기 때문입니다. ▶ 재료 : 멸치 50g, 땅콩 20개 정도, 풋고추 1개 양념(진간장 1숟가락, 물엿 1숟가락, 물 3숟가락) 마늘 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 멸치와 양념장을 넣고 볶아준다. ㉡ 맛이 들면 풋고추를 넣고 마무리한다. 2. 두부 김치빈데떡 ▶ 재료 : 두부 1모, 돼지고기 갈은 것 100g, 양파 1/2개, 묵은지 1/4쪽, 청량초..
2011. 4. 11.
샤방샤방한 봄맞이, 발 각질제거법
샤방샤방한 봄맞이, 발 각질제거법 건조함, 추위나 바람에 노출, 발 모양과 맞지 않는 신발 등은 각질을 두껍게 하는 원인이 된다고 합니다. 흔히 각질은 건조해지면 많이 생기는 것으로 땀이 많이 나는 여름에는 잘생기지 않는 것으로 알고 있기 쉬운데, 스타킹이나 양말 등을 착용하지 않은 맨발로 굽 높은 샌들을 신을 경우에도 발의 특정 부위에 압력이 가해져 굳은살과 같이 각질이 발생합니다. 본래 각질은 피부가 정상적으로 생성, 노화, 탈락의 과정을 거치는 자연스런 현상입니다. 하지만 생성, 노화, 탈락의 과정이 정상적으로 이뤄지지 못하고 각질이 비늘처럼 남아 있거나 거칠어지고 두꺼워지는 현상이 일어나는데, 이런 현상은 대부분 충분한 수분과 영양분이 공급되지 못해 나타납니다. 각질은 두꺼워지기 전에 꾸준히 관리..
2011. 4. 6.
