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올 겨울 꼭 하나쯤 갖고 있어야 할 패션 아이템 올 겨울 꼭 하나쯤 갖고 있어야 할 패션 아이템 며칠 전, 우리 딸아이 "엄마! 나 모자 하나만 사 줘!" "모자? 겨울 다 갔는데 모자는 왜?" "아직 추워. 그리고 요즘 사면 싸단 말이야." "알았어." 고등학생이 될 딸아이 요즘 들어 부쩍 패션에 신경을 씁니다. 이상기온 때문이었을까요? 올겨울, 유난히 눈도 많았고 한파 몰아쳤던 것 같습니다. 제법 따뜻해진 것 같으면서 아직도 남아있는 꽃샘추위 오늘부터 또 기온이 뚝 떨어져 영하의 날씨입니다. 그렇게 비싸지 않고 몸을 따뜻하게 해 주고, 외출할 때 꼭 하나쯤 갖고 있어야 할 패션 아이템입니다. 요즘 윈도에는 얄팍한 봄옷으로 진열되어 있어 겨울옷은 세일중입니다. 에어컨은 겨울에 사야 싸게 산다는 말처럼 철이 바뀌는 1~2월에 사는 것도 알뜰 구매 방법.. 2010. 2. 2.
여성건강을 위협하는 패션? 여성건강을 위협하는 패션? 2010년에는 어떤 패션이 유행할지 궁금해하는 여성들이 참 많을 것입니다. 하지만, 유행을 따라가면서 멋 내려다가 잘못하면 병을 키울 수도 있다고 합니다. 여성건강을 위협하는 패션 무엇이 있을까요? 1. 커질수록 위험한 가방 흔히 빅백이라고 부르는데 멋스럽고 실용적이긴 하지만 화장품과 지갑 , 각종 통장, 읽을 책 한 권이 들어가다 보니 가방의 무게는 3kg이 넘습니다. 이렇게 무거운 가방을 하루에 1시간 이상 들고 다니면 목과 어깨 허리에 통증이 생깁니다. 그리고 한쪽에만 무게가 실려 척추측만증 등 몸의 불균형을 초래할 수 있습니다. 되도록 가방 무게를 줄이고 틈틈이 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다. 무거운 가방을 들고 다닐 때 머리와 어깨를 똑바로 펴는 정확한 자세를 취하.. 2010. 2. 1.
겨울철 감기 뚝! 천연 가습기 만들기 겨울철 감기 뚝! 천연 가습기 만들기 겨울철이 되면 건조한 실내 공기로 인해 호흡기 질병을 앓는 경우가 많아집니다. 아이들은 저항력이 떨어지고 특히 아파트에서 생활하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 공기가 건조할 때 방안의 습도를 높이기 위해서, 특히 아이가 열이 나고 가래가 많은 호흡기 질환에 걸렸을 때 가습기를 사용하면 호흡기에 필요한 습기를 제공하여 가래를 묽게 해주고 열도 떨어뜨려 주는 역할을 합니다. 가습기를 틀어 실내의 습도를 높여 주게 되면 숨쉬기가 편해지고 목이 한결 부드러워지는 것을 느낄 수 있습니다. 겨울에 적정한 실내 습도를 유지하려고 많은 엄마들이 가습기를 사용하고 있습니다. 그러나 가습기를 올바로 사용하지 않으면 세균 번식을 활발하게 해 오히려 독이 됩니다. 건조하기 쉬운 겨울철에 가.. 2010. 1. 31.
투명 매니큐어, 알뜰 활용법 투명 매니큐어 알뜰활용법 며칠 전, 딸아이가 학원 간다며 다서면서 "엄마! 어떡해!" "뭐가?" "옷에 단추가 떨어지려고 해!" "다른 옷 입고 갔다 와!" "안돼! 시간 없단 말이야. 늦었어." "그러게 엄마가 일찍 일어나라고 했지?" "몰라." 색상에 맞게 코디해서 입어서 하나를 갈아 입으면 다 갈아입으야 된다며 징징거립니다. 할 수 없이 투명 매니큐어를 가지고 와 발라 주었습니다. "어? 매니큐어 바르면 더 이상 안 풀려?" "응." 호호 불어 말려주었더니 "엄마 최고! 쌩유!"하며 뛰어 나갑니다. 준비성 없고 헐레벌떡이는 모습 누굴 닮았는지, 조금만 일찍 서두르면 여유있게 다닐텐데 아무리 고쳐보려 해도 잘 되질 않습니다. 1. 가죽벨트의 구멍에 살짝 칠하고 사용하면 오래 사용한다. 구멍이 헤지거나.. 2010. 1. 30.
부모님 모시는 것 '효도는 셀프다?' 부모님 모시는 것 '효도는 셀프다?' 인류학자 아놀드 토인비는 “장차 한국이 인류에 기여할 것이 있다면 그것은 바로 효 사상 일 것이다. 만약 지구가 멸망하고 인류가 새로운 별로 이주해야 한다면 지구에서 꼭 가지고 가야할 제일의 문화는 한국의 효 문화”라고 말했을 정도로 효는 우리나라와 동양을 넘어 인류의 보편적인 덕목(德目)이었습니다. 어제는 우연하게 ' 효도는 셀프란 말 몰라? 아내의 말' 라는 글을 읽고 또 수 많은 사람들이 댓글에 댓글을 단 것을 보고 놀라지 않을 수 없었습니다. 남자와 여자가 몇 십년을 남남으로 살다가 부부라는 연을 맺었습니다. 부부란 둘만의 관계가 아니고 시댁, 친정, 무시할 수 없는 모두가 끌어 안아야 할 가족들입니다. 조금 힘들다고 자신의 부모는 자신이 책임져야한다고 말을 .. 2010. 1. 29.
상큼한 맛, 몸에 좋은 건강 주스 3가지 상큼한 맛, 몸에 좋은 건강 주스 3가지 바쁜 하루하루 속에서 자판기 커피 맛에 익숙해진 현대인들의 텁텁한 입맛을 상큼하게 돌려줄 영양 주스. 현대인의 지친 몸과 마음까지도 건강하게 만들어주는 영양 주스는 주위에서 흔히 볼 수 있는 재료들을 이용하여 손쉽게 만들 수 있습니다. 조금만 부지런해진다면 내 몸은 물론이고 가족들의 건강까지도 톡톡히 챙길 수 있을 것입니다. 1. 아침마다 얼굴이 붓는 다면? 밤에 라면을 먹고 자면 아침에 얼굴이 부어있을 때가 많습니다. 얼굴이 붓는 이유는 나트륨과관계가 있다고 합니다. 우리 몸의 수분을 조절하는 성분으로 나트륨이 있는데, 나트륨은 세포 안에 수분을 끌어당겨 보존하려는 성질이 있다고 해요. 그런데 라면은 나트륨 즉, 염분의 함량이 높은 음식 중의 하나잖아요. 따라서.. 2010. 1. 28.
강심장, 빽가에게 보내는 응원 어제 방송된 SBS '강심장'에 그룹 코요태의 멤버 신지와 김종민이 최근 뇌종양으로 수술을 받은 빽가를 응원했습니다. "빽가가 잘해내리라 믿는다. 사랑한다"며 당시의 놀람과 가슴 아픈 빽가의 소식을 떠올린 신지와 김종민은 결국 눈물을 쏟아 주위를 숙연케 했습니다. ★ 코요태 데뷔 : 1999년 멤버 : 신지, 김종민 빽가 수상 : 2005년 KBS 가요대상 올해의 가수상 코요태는 김종민, 신지,빽가로 이루어진 대한민국의 3인조 혼성그룹이다. 그룹의 뜻은 高(높을 고)耀(빛날 요)太(클 태) 높고 크게 빛난다는 뜻으로 태양을 상징한다. 코요태는 고요태를 강하게 발음해서 코요태이다. 1998년 12월에 활동을 시작했으며 말춤으로 인기를 끌었다. 흥겨운 댄스와 발라드 곡으로 많은 사랑을 받고 있다. ★ 빽가(.. 2010. 1. 27.
제대로 놓고 키우면 더 상쾌한 '공기 정화 식물' 제대로 놓고 키우면 더 상쾌한 '공기 정화 식물' 어느 가정에나 키우고 있는 공기 정화 식물 아무데나 놓고 키우면 NO !! 제대로 놓고 키우면 집안이 한층 더 상쾌해진다는 사실 아세요? 1. 파키라 : 공부방 이산화탄소 제거에 탁월한 능력을 발휘하여 음이온을 다량 방출하여 공기 정화에 아주 좋다. 심리적으로 안전된 상태에서 발생하는 알파파의 발생을 촉진시켜 독서를 하거나 공부할 때에 집중력을 높여준다. 햇빛을 좋아하기 때문에 햇빛에 자주 내주어야하고 4~5일에 한번씩 물을 듬뿍 주면 된다. 2. 산세베리아 : 침실 음이온 배출 기능이 뛰어난 식물. 음이온은 공기 중에 떠다니는 유해물질과 빠르게 결합해 바닥에 떨어뜨림으로써 공기를 깨끗하고 신선하게 유지해준다. 또한 밤에 산소를 배출하기 때문에 숙면에도 .. 2010. 1. 26.
집안이 세균의 온상이라구? 집안이 세균의 온상이라구? 실내에는 미세한 먼지나 오염물질로 가득 차 있습니다. 이때 감기 바이러스를 가진 사람이 들어올 경우 바이러스의 전파가 더욱 용이해집니다. 추위로 인해 떨어진 면역능력에, 건조함으로 인한 1차 방어벽의 허술함, 그리고 밀폐된 공간으로 인한 전파의 효율성 등은 바이러스 전염에 안성맞춤인 환경인 것이다. 겨울철 우리 주변에서 흔히 발생할 수 있는 각종 세균감염과 그 예방책에 대해 알아봅시다. 1. 변기 변기물을 내리면 50만 마리으 세균이 화장실 전체로 번집니다. 이럴때 습관하나만 바꾸시면 됩니다. 변기 뚜껑을 닫고 내리세요. 작은 습관 하나가 우리 가족으 건강을 지킵니다. 2. 칫솔이 충치를 만든다? 더러운 칫솔은 충치와 치주질환을 일으킬 수 있어 세균을 번식 시키는 가장 큰 문제.. 2010. 1. 25.
당신도 혹시 야식증후군? 이제 막 고등학생이 될 딸아이와 중3이 되는 아들, 밤 늦게까지 공부하는 녀석들이 저녁을 먹은 지 오래되다보니 배가 슬슬 고픈가 보다. "엄마! 뭐 먹을 것 없나?" "글세. 뭘 먹을래?" "아~아이스크림에 우유 타 먹자." 아들이 냉동실에 있는 아이스크림을 컵에 담고 우유를 담아 '밀크 세이크! 오호!~" 신나게 장난을 치며 둘이서 맛있게 먹습니다. 그러더니 손에 들려있는 핸드폰으로 인천에 사는 사촌동생에게 멀티 문자를 날립니다. "우리 맛있는 거 먹는다!' 제법 자랑스럽게 보냈는데 답장이 더 재미있었습니다. '우리는 맛있는 통닭이다 캬캬캬~~'하는 게 아닌가. "와. 이 밤에 통닭시켜 먹어?" "엄마! 우리도 시켜먹자!" "아니야. 곧 자야되는데 먹지 말자." "알았어." 겨우 그냥 넘어가긴 했는데,.. 2010. 1. 24.
한겨울 패션의 완성 '롱부츠의 적신호' 한겨울 패션의 완성 '롱부츠의 적신호' 며칠 전, 마음 통하는 사람들과 점심을 먹으며 즐거운 시간을 보내면서 평소 분위기 업 시키고 우스갯소리를 잘하는 친구가 보이지 않는 게 아닌가. “야! 오늘 00이 안 왔어?” “응. 못 온다고 하더라.” “왜? 무슨 일 있어?” “아파서 바깥출입 안 한다고 하더라.” “어디가 아프데?” “다리가 저리고 아파 잠을 못 자서 병원 갔더니 롱부츠 때문이란다.” “엥?” “너도 조심해.” “나야 걱정하지 마. 하이힐도 안 신는데.” “호호. 맞네.” “언제 한 번 집으로 가 보자.” 요즘 거리에 나가보면 나이를 불문하고 롱부츠를 신는 여성들을 쉽게 만날 수 있습니다. 따뜻해서 겨울이면 늘 손이 가는 롱부츠, 하지만 다리 건강엔 오히려 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 최근.. 2010. 1. 23.
치매 걸리신 시어머니와 함께 살아가는 법 치매 걸리신 시어머니와 함께 살아가는 법 세계 많은 국가들이 국가 차원에서 치매의 치료 방법에 대해서 아직도 밤낮으로 연구에 매진하고 있음에도 치매의 증상 진행 관리 등에 대해서는 많이 밝혀지고 있지만 아직도 효과적인 치료방법은 나오지 않고 있습니다. 치매는 자신을 알아보지 못 할 정도로 인지의 장애를 일으키고, 노인들뿐만 아니라 국가 지역사회 가족 모두가 무서워하는 병입니다. 치매 인구의 급증은 사회적으로 그 인구에 대한 부양의 문제로 커다란 사회 경제적인 파급이 우려되고 있습니다. 현재 치매와 관련된 질환은 크게 치료가 불가능한 알츠하이머와 혈관성 치매와 치료 가능한 치매가 있습니다. 백인들은 알츠하이머병에 가장 많이 걸리며, 한국 노인들은 혈관성 치매가 많은 편입니다. 알츠하미머를 앓고 계시는 시어.. 2010. 1. 22.
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