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한겨울 패션의 완성 '롱부츠의 적신호' 한겨울 패션의 완성 '롱부츠의 적신호' 며칠 전, 마음 통하는 사람들과 점심을 먹으며 즐거운 시간을 보내면서 평소 분위기 업 시키고 우스갯소리를 잘하는 친구가 보이지 않는 게 아닌가. “야! 오늘 00이 안 왔어?” “응. 못 온다고 하더라.” “왜? 무슨 일 있어?” “아파서 바깥출입 안 한다고 하더라.” “어디가 아프데?” “다리가 저리고 아파 잠을 못 자서 병원 갔더니 롱부츠 때문이란다.” “엥?” “너도 조심해.” “나야 걱정하지 마. 하이힐도 안 신는데.” “호호. 맞네.” “언제 한 번 집으로 가 보자.” 요즘 거리에 나가보면 나이를 불문하고 롱부츠를 신는 여성들을 쉽게 만날 수 있습니다. 따뜻해서 겨울이면 늘 손이 가는 롱부츠, 하지만 다리 건강엔 오히려 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 최근.. 2010. 1. 23.
치매 걸리신 시어머니와 함께 살아가는 법 치매 걸리신 시어머니와 함께 살아가는 법 세계 많은 국가들이 국가 차원에서 치매의 치료 방법에 대해서 아직도 밤낮으로 연구에 매진하고 있음에도 치매의 증상 진행 관리 등에 대해서는 많이 밝혀지고 있지만 아직도 효과적인 치료방법은 나오지 않고 있습니다. 치매는 자신을 알아보지 못 할 정도로 인지의 장애를 일으키고, 노인들뿐만 아니라 국가 지역사회 가족 모두가 무서워하는 병입니다. 치매 인구의 급증은 사회적으로 그 인구에 대한 부양의 문제로 커다란 사회 경제적인 파급이 우려되고 있습니다. 현재 치매와 관련된 질환은 크게 치료가 불가능한 알츠하이머와 혈관성 치매와 치료 가능한 치매가 있습니다. 백인들은 알츠하이머병에 가장 많이 걸리며, 한국 노인들은 혈관성 치매가 많은 편입니다. 알츠하미머를 앓고 계시는 시어.. 2010. 1. 22.
무릎팍 도사, 박영규의 아프고 슬픈 눈물 무릎팍 도사, 박영규의 아프고 슬픈 눈물 어제 방송된 MBC '황금어장' 코너 ‘무릎팍도사'에 박영규씨가 오랜만에 출연해 2004년 이후 돌연 활동을 중단하고 잠적한 이유를 털어놓았습니다. 낙천적인 성격과 코믹함은 그의 배우인생과 실제 삶을 지탱해 주는 힘이었습니다. 젊은 시절 잘생긴 외모로 멋있는 척을 하다가 '느끼하다'는 평을 듣기도 했지만 코믹한 캐릭터로 완벽 변신을 해 '순풍산부인과 코믹신'으로 거듭 태어났습니다. 본연의 철부지 같은 낙천성으로 시청자와 관객들에게 웃음을 주었고, 그 사랑을 지금 다시 돌려받는 중인 것 같았습니다. 1. 그에게 찾아온 시련 폐결핵 그는 "폐결핵에 걸려 한때 42kg까지 나갔었다"며 "당시 대한민국 연극제에서 주연을 맡았었는데 무대에서 아예 죽자고 결심했었다"고 털어.. 2010. 1. 21.
벗어나고픈 생리통 완화 시키는 법 벗어나고픈 생리통 완화 시키는 법 사춘기 이후의 여성이라면 성장하고 성숙하면서 생리, 일명 월경을 치른다. 새로운 생명을 잉태할 수 있는 위대한 몸을 갖게 됨을 의미하는데, 월경은 새 생명의 탄생과 관련 있는 중요한 현상이기에 심리적인 부담감과 불편함이 따르기도 한다. 그런데 그 정도가 개인마다 차이가 많아 고통스러워 일상생활조차 힘든 경우도 있다. 중학교 시절, 같은 반 친구가 순식간에 안색이 창백하고 파리해져 금방 쓰러질듯하여 주변사람을 매우 당혹스럽게 하였다. 생리통이 원인이었다는 사실을 뒤늦게 알게 되었는데 아직도 기억이 생생할 정도로 뇌리에 깊이 남아 있다. 그만큼 생리통에 대해 낯설어 한 것을 보면 흔한 경우는 아니었던 듯하다. 그러나 요즘은 다르다. 과거에 비하여 학생들의 성장속도가 많이 빨.. 2010. 1. 21.
위장 건강에 대한 속설과 잘못된 상식 위장 건강에 대한 속설과 잘못된 상식 얼마 전, 밥을 먹고 나도 이상하게 속쓰림이 계속되어 병원을 찾은 적이 있습니다. 아침밥을 굶고 위내시경 검사까지 받으니 헬리코박터균이 있어 1개월 정도 약을 먹어야 된다는 처방을 받았습니다. 그러면서 이것저것 궁금한 점을 여쭤보게 되었습니다. 그러면서 하시는 말씀 "이상하게 찜질방 아줌마의 말은 믿으면서 의사말을 못 믿어요." 라고 하시는 바람에 부끄러워 어쩔 줄 몰라했던 기억이 떠오릅니다. 우리나라 사람들은 몸에 조금만 이상이 있어도 인터넷을 뒤적거리고, 좋은 약이나 건강기능식품에도 눈을 돌리며 찾게 됩니다. 하지만 그만큼 잘못된 정보들도 많이 늘려있다는 점입니다. 우리 생활에서 흔히 접하는 위장 건강에 대한 속설과 잘못된 상식을 알려주셨습니다. 1. 쓰린 속엔 .. 2010. 1. 20.
뿌리 깊은 남아 선호 사상 사라지는 이유? 뿌리깊은 남아 선호 사상 사라지는 이유? 시골에서 자란 탓인지 내 주위에는 딸 부잣집이 많다. 우리가 자랄 때만 해도 6남매는 기본이었고, 아들을 낳기 위해 7공주를 낳은 사람도 적지 않다. 며칠 전, 친한 친구에게 전화해도 통화가 잘되지 않았다. 어제서야 겨우 통화를 하면서 “야! 너 어디야? 전화도 안 되고.” “응. 지금 제주도야.” “엥? 제주도? 어떻게 간 거야?” “응. 우리 엄마 팔순이잖니.” “아하. 이맘때 생신이셨지?” “딸들이 돈을 내서 여행하고 있어.” “부럽다야~” 친구는 7공주 중 다섯째 딸이다. 평소 서러움을 많이 받고 자랐다. 친구가 태어났을 때 할머니는 “또 딸이야?”하고는 찬바람이 날 정도로 한 마디만 남긴 채 사라져가셨다고 하였다. 그 후 줄줄이 딸만 낳는 며느리에게 시어.. 2010. 1. 19.
가정에서 손쉽게 구할 수 있는 천연세제 가정에서 손쉽게 구할 수 있는 천연세제 우리 주변에는 손쉽게 구할 수 있는 천연 세제가 참 많다. 특히 주방세제로 활용할수 있는 식초, 밀가루, 레몬, 베이킹소다는 세정력은 물론, 탈취 효과까지 있는 베스트 천연세제라고 불리울 정도이다. 그럼 가까이서 손쉽게 구할 수 있는 천연세제는 무엇이 있을까? 1. 달걀껍질 속이 깊은 유리병은 솔로 씻기가 힘들다. 평소에 달걀껍질을 따로 모아두었다가 잘게 부순 후 유리병에 넣고 흔들면 구석구석까지 물때가 사라진다. 2. 식초 싱크대나 장롱의 곰팡이는 식초를 뿌린 마른걸레로 닦아주면 금세 사라진다. 욕실에 핀 검은 곰팡이는 산에 약하므로 식초를 뿌리고 기다렸다가 헌 칫솔이나 청소용 솔로 문지르면 말끔하게 벗겨지고, 항균력 까지 생겨 곰팡이 예방에도 좋다. 3. 사과껍.. 2010. 1. 18.
독을 품고 있는 공기정화식물 독을 품고 있는 공기정화식물 여러분의 집에는 어떤 식물을 키우고 계시나요? 얼마 전, 헤데라(아이비를) 하나 들여놓고 사랑과 햇살과 물 등 영양분을 줘가며 담쟁이덩굴처럼 길게 늘어뜨리는 모습을 보니 거실의 분위기가 더 포근하게 느끼며 지내왔습니다. 그런데, 이 식물이 독을 품고 있다는 사실을 알고 바로 치워버렸습니다. 여태 많은 사람들이 공기정화식물로만 알고 있는데 말입니다. 1. 헤데라(잉글리시 아이비) 담쟁이덩굴로 더 많이 알려진 식물, 장식 효과가 뛰어납니다. 미항공우주국(NASA)에서 발표한 50가지 공기정화식물중의 하나로 주요 공기 오염물질인 포름알데히드 제거에 효과가 높다고 알고 있습니다. 하지만, 피부접촉 시 알레르기를 일으킬 수 있고, 잎이나 열매를 먹을 경우 호흡관란 및 혼수상태에 이를 .. 2010. 1. 17.
갑작스럽고 괴로운 차멀미 쉽게 이기는 법 갑작스럽고 괴로운 차멀미 쉽게 이기는 법 작년 가을, 동양의학 육미섭생을 접목하여 외상용 처치에 사용하는 약 이외의 내복약은 음식이나 차를 이용하여 건강을 챙기는 연수가 있어 배우게 되었습니다. 육미란 여섯 가지 맛을 의미하는데 몸의 육장육부와 여섯 가지 음식의 맛으로 건강을 조절할 수 있음을 바탕으로 하고 있습니다. 그러다 보니 자연적인 흐름과 인체의 건강에 대한 기본이 무엇인가에 초점을 맞추어 약의 처방이 필요한 상황이 발생하기 전 단계인 예방적 활동과 기본적인 생활습관을 강조하게 됩니다. 즉, 평소에 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라서 몸의 불편을 해소하고 많은 증상과 질병을 예방할 수 있다는 점이 더 실감나게 다가왔습니다. 주 5일제 이후 예전에 비하여 가족 나들이와 각종 여행이 많아졌습니다. 그러나.. 2010. 1. 16.
새 학년 준비를 위한 겨울방학 학습법 새 학년 준비를 위한 겨울방학 학습법 여름방학이 학기와 학기를 연결하는 징검다리 역할을 하는 기간이라면 겨울방학은 학년과 학년을 연결하는 계단의 역할을 한다고 할 수 있습니다. 중요도를 굳이 말하자면 겨울방학이 여름방학에 비해서 조금 더 중요한 시기입니다. 그러나 추운 날씨와 긴 휴식시간으로 인해 자녀들의 생활은 오히려 불규칙해지기 쉽고, 겨울방학에 몸에 밴 좋지 않은 습관들로 인해 새 학년에 들어 정상적인 학교생활에 적응하는데 상당한 어려움을 겪기도 합니다. 따라서 겨울방학은 다른 시기보다 자녀의 시간관리가 매우 중요합니다. 1. 계획적이고 규칙적인 생활 학생들에게 방학은 새로운 학년이나 학기를 맞이하기 위한 준비기간이라는 개념보다는 규칙적으로 짜여져 있는 학교생활에서 벗어난다는 해방감이 더 큽니다. .. 2010. 1. 15.
고무줄 반지로 프러포즈 한 '타이거JK의 눈물겨운 삶' 타이거JK는 어제 방송된 MBC '황금어장-무릎팍도사' 오랜만에 모습을 드러냈습니다. 그는 미국 로스앤젤레스 베벌리힐스 고등학교를 다닐 당시, 1992년 최고의 인기 토크쇼 '쟈니윤쇼'에 해외에 거주하는 신기한 한국 청소년들을 만나보는 코너에 소개되면서 출연한 적도 있었습니다. 1. 무명 힙합가수로서의 설움과 인종차별 이날 공개된 방송화면 속 타이거JK는 레게머리에 상의와 하의를 블랙으로 통일하고는 학교 잔디밭에서 열정적으로 랩을 하는 모습으로 당시 그의 나이는 18세. 지금은 무대 위에서 '성난 호랑이' 같은 모습이지만 당시만 해도 뻣뻣한 몸과 어색한 표정으로 랩을 하는 게 마냥 풋풋한 소년의 모습으로 버여 나를 미소 짓게 했습니다. 그리고 타이거JK는 한국에서 열리는 힙합축제에 초대받아 부푼 꿈을 안.. 2010. 1. 14.
차가운 한파, 체감 온도를 올려라! 차가운 한파, 체감 온도를 올려라! 아직 제대로 된 눈 구경 한번 해 보질 못하고 TV로만 뽀얗게 온통 세상을 덮은 눈을 보며 조금은 부럽기도 하지만, 한편으로는 축복의 땅에서 산다는 마음으로 지내고 있습니다. 어제는 정말 칼바람이 피부를 뚫고 들어오는 느낌이라 외출하지 못할 지경이었습니다. 그러자 저녁을 먹고 들어선 남편이 “여보! 내 내복 어딨어?” “왜?” “너무 추워서 내일 아침엔 입어야 할 것 같아.” “찾아 놓을게.” “엄마! 나도!” 중학생인 아들 녀석도 내복을 찾습니다. 날씨가 정말 춥긴 추운가 봅니다. 아무리 입으라고 해도 입지 않던 녀석도 찾는 걸 보니 말입니다. 이렇게 추운 날 체감 온도를 높여 따뜻하게 보내는 건 어떨까요? 1. 머리와 귀를 덮는 모자와 목도리 머리와 귀를 따뜻하게 .. 2010. 1. 14.
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